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Seminare im Bildungszentrum in Nürnberg

  • 16.10.2021 - Äußere und innere Ordnung. Aufräumen - im Zuhause und im Inneren - ONLINE
  • 24.10.2021 - Nein sagen und Grenzen ziehen - ONLINE
  • 27.11.2021 - Gute Entscheidungen treffen - ONLINE
  • 05.02.2022 - Achtsames Selbstmanagement im Beruf- ONLINE

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Achtsames Selbstmanagement im Beruf - Seminar im Bildungszentrum NürnbergSamstag: 5. Februar 2022 von 10 - 17.15 Uhr Online-Seminar Bildungszentrum Nürnberg

 - Wie Achtsamkeit das Miteinander im Berufsleben verbessert -

Seminarinhalt:

Der berufliche Alltag stellt uns vor immer größere Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, regelmäßig innezuhalten. Es gilt sich die eigenen Verhaltensmuster bewusst zu machen, nicht emotional zu reagieren und sich selbst zu führen. Es werden dadurch wesentliche Faktoren für das innere Wachstum gestärkt: Die Selbstwahrnehmung, die Selbstregulation und die sozialen Kompetenzen.

Achtsamkeit fördert einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen, so dass man Herausforderungen gestärkt meistern kann. Genauso führt es zu mehr Entspannung und Gelassenheit und stärkt die mentale Widerstandskraft.

Letztendlich dient die Achtsamkeit dazu, bessere und bewusstere Entscheidungen zu treffen und in jeglicher Situation souverän zu reagieren.

Die Inhalte im Überblick:
  • Achtsamkeit im digitalen Zeitalter
  • Mentale Widerstandskraft stärken
  • Bessere Entscheidungen treffen
  • Achtsamkeit im Arbeitsumfeld entwickeln
  • Wertschätzende Kommunikation
  • Eigene Verhaltensweisen reflektieren
  • Sich selbst führen
  • Achtsamkeitsübungen integrieren
Anmeldung:  Der Kurs ist ab September buchbar über das Bildungszentrum Nürnberg http://www.bz.nuernberg.de

Veranstaltung wird Online über Zoom durchgeführt

Bildquelle: #69091492 | © CUKMEN - Fotolia.com
Die Kunst mit Achtsamkeit zu führen - Seminar im Bildungszentrum NürnbergSamstag, 26. März 2022 von 10 - 17.15 Uhr - Online über das Bildungszentrum Nürnberg

 - Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integrieren - Besser führen – besser entscheiden

Seminarinhalt:
Als Führungskraft ist es wichtig, Entscheidungen zu treffen, souverän auf unterschiedliche Herausforderungen zu reagieren und sein Team und sich selbstsicher zu leiten. Zeigen Sie Ihre Führungskompetenz, indem sie eigene Verhaltensmuster wahrnehmen und dadurch wesentliche Faktoren für das innere Wachstum stärken: Die Selbstwahrnehmung, die Selbstregulation und die soziale Kompetenz.

Die Inhalte im Überblick:
  • Selbsterkenntnis als Führungskompetenz nutzen
  • Werte und Bedürfnisse erkennen
  • Bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen
  • Soziale Kompetenz fördern
  • Herausforderungen gestärkt meistern und bessere Entscheidungen treffen
  • Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag

Anmeldung: Der Kurs ist buchbar ab Januar 2022 über das Bildungszentrum Nürnberg http://www.bz.nuernberg.de

Die Veranstaltung wird Online über Zoom durchgeführt.

Bildquelle: geralt - pixabay.com
Mit leichtem Gepäck durchs Leben gehen - Seminar im Bildungszentrum NürnbergSonntag, den 27. März 2022 von 10 - 15.30 Uhr - Online über das Bildungszentrum in Nürnberg

Manchmal tragen wir einfach zuviel durchs Leben und fühlen uns schwer vor lauter Verpflichtungen. Ob materieller Ballast oder seelischer - manchmal ist weniger oft mehr. Wie werfen wir nun unnötigen Ballast ab, und was hilft uns dabei, unseren Lebensweg mit Freude zu gehen und zu genießen? Dieser Frage gehen wir nach und mit konkreten Anleitungen gehen wir auf die Suche nach individuellen Lösungen.

Anmeldung:  Der Kurs ist ab September buchbar über das Bildungszentrum Nürnberg http://www.bz.nuernberg.de

Veranstaltung wird Online über Zoom durchgeführt

Bildquelle: Catkin - pixabay.com
Nein sagen und Grenzen ziehen - Seminar im Bildungszentrum NürnbergSonntag, den 03. April 2022 von 10 - 15.30 Uhr - Online über das Bildungszentrum Nürnberg

- Stehen Sie zu Ihren Bedürfnissen! -

In der Familie, in der Partnerschaft oder im Beruf gibt es oft Situationen, wo wir für uns selber einstehen müssten. Wenn uns dies nicht gelingt, ärgern wir uns über uns selbst, kennen aber oft
nicht die Gründe für unser Verhalten und wissen nicht, wie dies zu ändern ist. Sie lernen mit Übungen und Rollenspielen ihre eigenen Grenzen zu erkennen und diese auch klar anderen Menschen gegenüber zu äußern mit dem Ziel, mehr zu Ihren eigenen Bedürfnissen stehen zu können.

Anmeldung: Der Kurs ist ab Januar 2022 über das Bildungszentrum Nürnberg buchbar: http://www.bz.nuernberg.de

Die Veranstaltung wird Online über Zoom durchgeführt

Bildquelle: cocoparisienne - pixabay.com
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