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Sonntag: 16. März 2019 von 10 - 17.15 Uhr im Bildungszentrum Nürnberg

 - Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integrieren

Seminarinhalt:

Die Inhalte im Überblick:

• Selbsterkenntnis als Führungskompetenz nutzen
• Werte und Bedürfnisse erkennen
• Bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen
• Soziale Kompetenz fördern
• Herausforderungen gestärkt meistern und bessere Entscheidungen treffen
• Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag

Anmeldung: Der Kurs ist direkt unter der Nr. 58721 buchbar über das Bildungszentrum Nürnberg http://www.bz.nuernberg.de

Veranstaltungsort: südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147, 90459 Nürnberg

Bildquelle: geralt - pixabay.com

Samstag: 6. April 2019 von 10 - 17.15 Uhr im Bildungszentrum Nürnberg

 - Wie Achtsamkeit das Miteinander im Berufsleben verbessert -

Seminarinhalt:

Der berufliche Alltag stellt uns vor immer größere Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, regelmäßig innezuhalten. Es gilt sich die eigenen Verhaltensmuster bewusst zu machen, nicht emotional zu reagieren und sich selbst zu führen. Es werden dadurch wesentliche Faktoren für das innere Wachstum gestärkt: Die Selbstwahrnehmung, die Selbstregulation und die sozialen Kompetenzen.

Achtsamkeit fördert einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen, so dass man Herausforderungen gestärkt meistern kann. Genauso führt es zu mehr Entspannung und Gelassenheit und stärkt die mentale Widerstandskraft.

Letztendlich dient die Achtsamkeit dazu, bessere und bewusstere Entscheidungen zu treffen und in jeglicher Situation souverän zu reagieren.

Die Inhalte im Überblick:

• Achtsamkeit im digitalen Zeitalter
• Mentale Widerstandskraft stärken
• Bessere Entscheidungen treffen
• Achtsamkeit im Arbeitsumfeld entwickeln
• Wertschätzende Kommunikation
• Eigene Verhaltensweisen reflektieren
• Sich selbst führen
• Achtsamkeitsübungen integrieren

Anmeldung: Der Kurs ist unter der Nr. 58105 direkt buchbar über das Bildungszentrum Nürnberg http://www.bz.nuernberg.de

Veranstaltungsort: südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147, 90459 Nürnberg

Bildquelle: #69091492 | © CUKMEN - Fotolia.com

Sonntag, den 7. April 2019 von 10 - 17 Uhr im Bildungszentrum in Nürnberg

Manchmal tragen wir einfach zuviel durchs Leben und fühlen uns schwer vor lauter Verpflichtungen. Ob materieller Ballast oder seelischer - manchmal ist weniger oft mehr. Wie werfen wir nun unnötigen Ballast ab, und was hilft uns dabei, unseren Lebensweg mit Freude zu gehen und zu genießen? Dieser Frage gehen wir nach und mit konkreten Anleitungen gehen wir auf die Suche nach individuellen Lösungen.

Anmeldung: Der Kurs ist direkt unter der Nr. 48281 buchbar über das Bildungszentrum Nürnberg http://www.bz.nuernberg.de

Veranstaltungsort: südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147, Nürnberg

Bildquelle: Catkin - pixabay.com

Samstag, den 29. Juni 2019 von 10 - 17 Uhr im Bildungszentrum Nürnberg

In der Familie, in der Partnerschaft oder im Beruf gibt es oft Situationen, wo wir für uns selber einstehen müssten. Wenn uns dies nicht gelingt, ärgern wir uns über uns selbst, kennen aber oft nicht die Gründe für unser Verhalten und wissen nicht, wie dies zu ändern ist. Sie lernen mit Übungen und Rollenspielen ihre eigenen Grenzen zu erkennen und diese auch klar anderen Menschen gegenüber zu äußern mit dem Ziel, mehr zu Ihren eigenen Bedürfnissen stehen zu können.

Anmeldung: Der Kurs ist direkt unter der Nr. 48285 buchbar über das Bildungszentrum Nürnberg http://www.bz.nuernberg.de

Veranstaltungsort: südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147, 90459 Nürnberg

Bildquelle: cocoparisienne - pixabay.com