Die EFT-Klopfakupressur hilft Kindern sich von Ängsten, Traurigkeit, Schlafproblemen, Sorgen und Stress zu lösen
Kinder fühlen sich manchmal von den aktuellen Lebenssituationen überfordert und drücken dies auf unterschiedliche Art und Weise aus. Sie ziehen sich vielleicht zurück, sind sehr emotional und können ihre Gefühle schwer in Worten äußern. Die EFT-Klopftechnik verhilft Kindern zu einem gesunden Umgang mit schwierigen Gefühlen. Auch können manche Kinder schwer einschlafen oder haben Bauchschmerzen vor der nächsten Prüfung. Heutzutage sind Kinder frühzeitig bereits vielen Stresssituationen ausgeliefert. Auch Inhalte, die Kinder im Fernsehen oder im Handy sehen, und die nicht altersgerecht sind, können Ängste und Alpträume auslösen.
Was bewirkt das Klopfen?
- es verhilft dem Kind, mit Stress und Belastungen besser umzugehen
- es verhilft zu mehr Stärke und Mut
- es führt zu mehr Ruhe und das Kind kann besser einschlafen
- das Kind kann sich selbst helfen, wenn es die Anleitung erhalten hat
- es wirkt in jeglichen Stresssituationen
- es führt zu mehr Konzentration beim Lernen
- ist hilfreich bei Schulangst
- Ängste und Traurigkeit können gelöst werden
Erfahrungsbericht aus der eigenen Praxis:
Eine Mutter mit einem Mädchen (10 Jahre) kam zu mir in die Praxis, weil das Kind nicht mehr zum Arzt gehen wollte. Ich schickte dann die Mutter vor die Tür, weil das Kind sich nicht öffnen wollte und mir nicht sagen wollte, was passiert war. Es erzählte mir dann von seiner Erfahrung. Der Arzt war sehr unsensibel und hat ihr nicht erzählt, dass sie eine Spritze bekommen würde, sondern hat einfach ihren Arm genommen und die Spritze angewandt. Sie hat sich so erschrocken und es hat auch sehr weh getan, so dass sie nun nicht mehr zu einem Arzt gehen wollte. Wir haben dann die Situation, den Schreck und den Schmerz geklopft. Danach waren die Sorgen vor einem Arztbesuch weg und sie sah glücklich aus.
Beispiele wann die EFT-Klopftechnik bei Kindern eingesetzt werden kann
- diverse Ängste vor bestimmten Situationen können aufgelöst werden (zum Beispiel, dass ein Monster unter dem Bett wohnt oder dass das Kind Angst vor der Dunkelheit hat)
- Ängste vor Prüfungen
- Schulangst
- Lernprobleme
- Traurigkeit und Umgang mit der Situation zum Beispiel bei Trennung der Eltern
- Sorgen, die sich das Kind macht
- Schlecht einschlafen zu können oder nicht durchzuschlafen
Wie funktioniert die EFT-Klopftechnik? Hier die Kurzanleitung:
Grundsätzlich geht es erstmal darum herauszufinden, was das Kind belastet und wo es eventuell das Gefühl im Körper spürt. Man sollte das Kind reden lassen, damit es seine Sorgen mitteilen kann. Dies kann zum Beispiel gut als Abendritual eingeführt werden. Hier können alle Belastungen und Anspannungen des Tages aufgelöst werden. Wichtig ist dem Kind in einfachen Worten den Ablauf zu erklären und was für einen Sinn die Durchführung der EFT-Klopftechnik bedeutet. Dann kann daraus ein Satz mit einer Emotion zum Beispiel der Traurigkeit erstellt werden.
Wenn das Kind zum Beispiel aufgeregt nach Hause kommt und weint, sollte man erstmal den Grund herausfinden. Dann überlegt man sich als Elternteil wie man sein Kind mit Hilfe der EFT-Kopfakupressur wieder beruhigen kann. Zum Beispiel hat der Freund/die Freundin gesagt: "Ich spiele ab sofort nicht mehr mit dir." Dann könnte der Satz mit dem das Klopfen am Körper begleitet wird wie folgt lauten: "Es ist schlimm, dass meine Freundin nicht mehr mit mir spielen will." oder "Es macht mich traurig, wenn Leon nicht mehr mit mir spielt."
Nach einiger Zeit wird das Kind dann bei Aufregungen und Belastungen selbst klopfen, weil es gemerkt hat, dass es hilfreich ist. Stellvertretend kann auch ein Elternteil für das Kind bei sich selbst klopfen oder man nimmt ein Schmusetier an dem man direkt klopft.Hier noch ein Stimmungstest für Kids bevor man klopft und nachdem geklopft wurde - So kann überprüft werden, wie stark das Stresslevel ist und ob die Klopfakupressur geholfen hat
Davor und danach vom Kind auf die Abbildung zeigen oder erzählen lassen, wie sich das Kind vor dem Klopfen und nach dem Klopfen fühlt. Falls keine Veränderung stattgefunden hat, sollte ein neuer Satz kreiert werden..
Hier kannst du dir den Stimmungstest als Datei herunterladen
Durchführung gemeinsames Klopfen mit der Klopf-Akupressur
Das gemeinsame Klopfen kann zu einem täglichen Ritual werden, das du mit deinem Kind ab 6 Jahre praktizieren kannst. Falls das Kind jünger ist, sollten die Punkte nur vorsichtig gestreichelt werden. Bei regelmäßiger Anwendung wird es deinem Kind und auch dir helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Vor allem, wenn dein Kind sehr emotional reagiert, sich gestresst fühlt oder ängstlich ist, sind folgende Schritte beim Klopfen hilfreich.
1. Schritt: Erkläre deinem Kind, warum du mit ihm klopfen möchtest und wie der Ablauf ist
Am besten frägst du dein Kind, ob es bereit ist mit dir zu klopfen. Wenn die Antwort positiv ausfällt, kann dieses Ritual dazu verhelfen, mehr Vertrauen aufzubauen. Das Kind wird auch dazu ermuntert, selbst aktiv zu werden, damit es eine Möglichkeit hat, sich Emotionen nicht hilflos ausgeliefert zu fühlen.
2. Schritt: Wie schlimm ist es?
Hier kann man den Stresslevel-Test von oben nehmen. Frage dein Kind wie es sich gerade fühlt. Das Kind weiß in der Regel am besten wie es ihm geht.3. Schritt: Die einzelnen Energiepunkte am Körper klopfen und belastende Emotionen auflösen
Je nach Alter sollten die Punkte gestreichelt oder geklopft werden. Wenn das Kind alt genug ist und es sich das zutraut, dann kann es selbst klopfen. Ansonsten kannst du auch für dein Kind stellvertretend klopfen.
So geht’s:
- Entweder nur mit der vorhandenen Emotion klopfen oder einen passenden Satz finden
zum Beispiel: "Ich bin sauer auf Tina, weil sie meinen Ball weggenommen hat." Dieser Satz wird dann beim Klopfen oder streicheln der Punkte laut ausgesprochen. - Klopfe leicht oder streichle mit den Fingerspitzen den einzelnen Punkt ca. 7 x pro Punkt.
- Wiederhole den Durchgang dreimal.
- Lass dir nach jedem Durchgang den Stimmungstest zeigen. Hier erkennst du, ob sich etwas verbessert hat oder der Satz sich eventuell verändern darf.
- Beende das Klopfen mit einem bewussten Augenblick der Ruhe.
1. Punkt: Innen am Auge
2. Punkt: Außen am Auge
3. Punkt: Unterhalb des Auges
4. Punkt: Unterhalb der Nase
5. Punkt: Unterhalb des Mundes
6. Punkt: Thymusdrüse (oberhalb der Brust)
5. Schritt: Mut-machende Sätze finden
Finde gemeinsam mit deinem Kind positive Sätze. Zum Beispiel: "Ich bin klug" - "Ich schaffe das" - "Ich bin stark" - "Ich bin ein mutiges Mädchen / ein mutiger Junge" und klopfe mit diesen Sätzen, so dass diese sich im Gehirn deines Kindes verankern und dein Kind mehr Selbstvertrauen erhält.
Zur Durchführung der Klopftechnik kannst du dir auf meinem You Tube - Kanal folgende Videos ansehen. Beachte bitte, dass bei Kindern weniger Punkte geklopft werden.
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